이코노믹 리뷰 < 김진오의 처방전 없는 이야기 > "운동을 시작했더니 머리카락이 빠진다?" 에 대한 글을 연재하였습니다. 전문은 아래 링크를 클릭 하시면 보실 수 있습니다.

운동 자체는 탈모의 직접적인 원인이 아니며, 일시적인 호르몬 변화보다는 유전적 요인이나 개인의 모낭 형질이 탈모의 진행을 결정하는 80% 이상의 핵심적인 역할을 합니다.

운동 후 머리카락이 빠진다면 운동 자체의 문제라기보다 과도한 강도로 인한 신체 균형 파괴, 영양 불균형, 수면 부족 등 '몸에 무리가 왔다'는 신호일 가능성이 높습니다.

운동 후 땀과 피지를 방치하는 습관을 개선하고 생활 리듬을 회복하는 것이 중요하며, 탈모가 걱정되어 운동을 포기하기보다는 본인의 체력에 맞는 강도 조절과 청결한 두피 관리를 병행해야 합니다.

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